Как я решила стать психотерапевтом

IMG_6518Меня спросили как я дошла до жизни такой, точнее как выбрала профессию психотерапевта. С радостью отвечу.

Тут еще хороший вопрос кто кого выбрал, профессия меня, или я её.

Ладно, постараюсь не кокетничать. Напыщенных слов, о том, что это большой смысл моей жизни, постараюсь тоже не писать, хотя это правда.

Итак, что же писать? Я с раннего детства оказывалась в таких, можно сказать терапевтических отношениях, где терапевтом была я.

Не важно, были ли это умственно отсталые девочки с соседнего двора, с которыми никто кроме меня не хотел играть (помню своё искреннее любопытство и желание понять каким видят мир они?).

Подруги и друзья, поверявшие мне свои секреты, потому что я умела их хорошо хранить. А еще я умела слушать. И меня очень просто таки распирало от гордости, что я столько всего про всех знаю :)

В семье тоже так сложилось, что мама постоянно мне жаловалась, и отношения наши были перевёрнуты, как будто бы я была мама а она дочка, но это отдельная история.

Бабушка рассказывала мне «сказки про жизнь», так я тогда это называла. А я под них кушала. Бабушкины сказки были очень захватывающими. Например про то, как она сидела три дня в погребе с крысами, когда пришли немцы. Она сидела одна. Родителей забрали в гетто. Или про то, как на её глазах был повешен её отец, и сорвался с петли. Она думала что есть какой-то закон, что если человек сорвался, то его снова не вешают, но немцам этот закон был не известен или не писан, и его все-таки повесили. Про то, как она скиталась и голодала, сбежав из гетто. Весёлые такие сказки.

Это сейчас, оглядываясь назад, я понимаю как все вышесказанное связанно с моей профессией психотерапевта, а тогда я конечно и не подозревала чем всё это закончится.

Переезд в Израиль случился в детстве и пошёл мне на пользу, я тут с 7 класса. Тем не менее сдавать на аттестат зрелости (багрут) литературу и театр было не тривиальным выбором для человека, чей родной язык не иврит. Сейчас я понимаю, что в литературе меня привлекал разбор личности героя, его психологический портрет. А тогда я думала, что просто люблю литературу :) Читала я действительно очень много, все подряд и с раннего дошкольного детства. Впрочем психологию в то время и в той школе на аттестат зрелости не сдавали.

Потом была армия. Я обнаруживала себя разговаривающей ночи напролёт с солдатом, который резал вены и делал другие интересные вещи. Я хотела помочь ему и понять его, мной руководили эти две энергии: жгучее любопытство и искреннее желание помочь. Бурная смесь, скажу я вам. Спать это для слабаков, помню я приходила к нему на вышку, где он сторожил ночью, и мы разговаривали часами. Это всё длилось, пока он не оставил армию с 21 профилем по душевному состоянию здоровья. Но свято место всё равно пусто не осталось :)

 Армию я закончила со смутным пониманием того, что человеческая психология мне интересна.

Помню как я думала куда поступать учиться, и этот вариант был, но меня отпугнула сложность и длительность учёбы. Чтобы иметь право работать с людьми и делать психотерапию, нужно было быть клиническим психологом. А это годы учёбы, стаж, конкуренция… Если бы мне тогда сказали что я проведу в университете 8 лет подряд, я бы не поверила :)

 Я пошла сбывать совсем другую мечту и поступила на актёрский. У меня до сих пор есть любовь к сцене, и возможно когда нибудь ближе к старости пойду играть в любительский театр :)

Там со мной приключилась история, надолго выбившая меня из жизненной колеи во всех смыслах этого слова. Накануне своего первого серьёзного выступления я сломала ногу. Сломала я её прямо на репетиции, во время не хитрого упражнения на разогрев, именуемого в простонародье «Петушиный бой». Две девушки прыгают на одной ноге и толкают друг друга, и тут та девушка, которая я, неудачно падает, а вторая неудачно падает на неё сверху.

В итоге мы имеем перелом со смещением, разрыв трёх связок, операция, длительное восстановление, и полная не готовность вернуться к изучению актёрского мастерства или даже просто зайти в комнату, в которой это случилось.

Сегодня, как специалист в области пост-травмы, я знаю насколько это распространённая реакция — избегание. Я закончила первую степень по театру и литературе, с особым отличием. Я ушла с театрального отделения и это была степень по теории.

Что с ней делать, а так же с собой, я представляла крайне смутно, и поэтому продолжила учиться еще 2 года, на так называемый учительский билет ( תעודת הוראה ).

Учёбу я закончила и у меня даже есть соответствующая бумага, о том что я учительница литературы и могу преподавать её на багрут, в старших классах.

Параллельно с учёбой я работала со студентами репатриантами. На иврите это должность называется мадриха, а по русски я не знаю достойного эквивалента (пионервожатая? вернее студентовожатая :)

 В мои функции, среди прочего, входило проведение коротких бесед со студентами, про трудности учебы, абсорбции и жизни вообще. Мои беседы были длинными, и явно выходили за рамки того, что от меня ожидалось. Студенты рассказывали об очень не простых жизненных ситуациях, и я говорила с ними и старалась помочь, в меру своих скромных возможностей.

Через год такой работы я уже точно знала, что не хочу быть учительницей литературы, а хочу совсем другого. Хочу работать с людьми, разговаривать с ними, помогать, приносить пользу.

После ряда проверок передо мной открывались два варианта, один это поступать на психологию. На первую степень. И проходить длинный и изнурительный путь, не имея никакой уверенности что я пройду жёсткий отборочный конкурс и таки попаду на вторую клиническую степень. Какого-либо способа сократить этот путь на факультете психологии не было.

Второй путь, по которому пошла я , тоже был несколько тернист, но гораздо более понятен. Я могла попробовать поступить на курс, дающий подготовку к тому чтобы в следствии идти сразу на вторую степень по социальной работе, где тоже есть клинические направления. На иврите это звучит так: מסלול השלמות לתואר שני בעבודה סוציאלית .

А так-как социальный клинический работник помогает не только словом но и делом, и это более походило на мою работу со студентами, я сделала свой однозначный выбор.

К этому году условия там усложнились, и их требованием было иметь первую степень с отличием. Моя была с особым отличием :) Были также дополнительные требования, экзамен по английскому, средний бал выше 85 по курсу подготовки ко второй степени, и т.д.

Параллельно с учёбой была практика, работа с пациентами, супервизия, и это действительно было моё поприще и мой путь. Учёбу в университете я закончила почти 10 лет назад, и с тех пор успела поучиться на разных курсах, в школе когнитивно-поведенческой психотерапии, изучала биофидбек, СВТ, гипноз, EMDR и прочие известные психотерапевтические методики. Сейчас я начинаю второй год учёбы на трёхгодичной программе по психотерапии с психоаналитическим уклоном. Думаю, что в моей профессии, для того чтобы помогать людям более эффективно, продолжать учиться просто необходимо.

Я работаю седьмой год в психиатрическом амбулаторном отделении больницы Рамбам, а также в своей частной клинике. Помимо этого, я даю супервизию студентам социальной работы Хайфского университета, и считаюсь его сотрудником.

И я очень очень люблю свою профессию, мне радостно, когда у моих клиентов получается сделать необходимые им изменения. Считаю что мне повезло обнаружить своё предназначение в относительно молодом возрасте.

А не сломай я тогда ногу, я могла бы сейчас быть актрисой, и это была бы совсем другая история. На этом я откланиваюсь со своей виртуальной сцены, и благодарю всех, кому было интересно прочитать это.

Обо мне — Образование

20141213-IMG_7814Алиса Левенберг — психотерапевт и супервизор, МSW.

Я работаю психотерапевтом, частным образом в своей клинике в Хайфе и онлайн, и проработала более 10-ти лет в амбулаторном психиатрическом отделении в одной из крупнейших Израильских больниц — Рамбаме. Так-же я супервизор (мадриха) студентов факультета социальной работы Хайфского университета.

Ниже я решила помимо официального образования указать так-же некоторые вехи на моем пути саморазвития, так-как придерживаюсь мнения что человек который берется работать с другими, должен в первую очередь стремиться к самопознанию и работать с собой.

Помимо семинаров я по мере надобности обращалась к услугами разных терапевтов, работающих как классическими методами терапии так и более новаторскими (например такими как НЛП и коучинг).

Образование:

Вторая Сепень (МSW) по Клинической Социальной Работе  Диплом  
(более узкая специфика — работа с посттравматическим синдромом — PTSD) 

Школа  психотерпии с психоаналитической ориентацией  — Хайфский Университет 

Двухгодичный курс супервизии студентов (  הדרכת סטודנטים ) Диплом  

Школа когнитивно-поведенческой психотерпии — Бар-Иланский Университет — CBT (Cognitive Behavioral Therapy) Диплом  

Курс Динамической Психотерапии по Винникоту — в школе психотерапии Техниона, Рамбам.

REBT — институт рационально-эмотивной психотерапии имени Альберта Эллиса Диплом  

EMDR — метод краткосрочной терапии с помощью движений глаз

SEE FAR CBT — метод работы с пост-травматическим синдромом, разработанный профессором Мули Лахадом.

Курс Биофидбек — биологическая обратная связь, Рамбам. 

Метафорические ассоциативные карты —  Махон Норд.

Коучинг — Школа-Мастерская Коучинга с психиатром и психотерапевтом Леонидом Дыментом.

НЛП-Мастер — Леонид Дымент.

НЛП-Практик — Энн Энтус ,  Валерий Гумуш. 

_________________________________________-

Дополнительное образование:

Начальные Практики Школы Карма Кагью (Тибетский Буддизм) 

Эриксонианский гипноз — Даниель Барлев.

Танатотерапия — (май 2010) — вступительный курс Баскакова.

Курс Пхова —  медитация осознанного умирания с Ламой Оле Нидалом .

Курс Махамудра —   с Ламой Оле Нидалом .

Рейки — Первая Ступень, Учителя: Илана Бахат, Игорь Сухаревский, Вторая Ступень — Ярив Мармур

Art of Living — дыхательные практики от Шри Шри Рави Шанкара

Трансерфинг реальности

Cиморон — семинар с Долоховым

Фестиваль «Муза» — разнообразные духовные и физические практики.

ПУХ — Ежегодный фестиваль активного отдыха в Синае: танцы, медитации, творческие игры.

Астрология — трехгодичное обучение в Школе Нелли и Эмиля Фридман плюс обучение онлайн у Волоконцева

Марафон Ройтмана

Тантра-йога. Большой медитационный марафон с Михаилом Ляховицким

В Темноте — Александр Коско.

Точка Опоры — Михаил Ляховицкий.

Посвящение в традицию Дзогчен — Намкай Норбу Ринпоче.

Буддийский семинар с Чоки Нима Ринпоче

Процессуальная Терапия — Леонид Пинтов.

 

 

Виды терапии

Turquoise-spiral-patternЯ являюсь интегральным психотерапевтом, то есть использую самые различные методики и направления, в зависимости от каждого отдельно взятого случая. 

Таким образом создается уникальное и личное терапевтическое вмешательство обратившемуся ко мне за помощью человеку, которое максимально подойдет именно его запросам и его личности. 

Я постараюсь перечислить наиболее используемые мною методы, и те случаи, когда они бывают уместны. 

Сразу скажу, что охватить весь спектр ситуаций, с которыми ко мне обращаются, я тут не смогу. Укажу лишь некоторые из них.

 

Чуть более подробно о том с кем я работаю и с кем не работаю вы можете прочитать тут по ссылке. 

 

Итак, в нашей  работе используются следующие методы: 

 

Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) — это так называемая  Evidence Based Psychotherapy, то есть терапия основанная на конкретных фактах, исследованиях и доказательствах. Подробнее прочитать об этом методе можно здесь. 

EMDR (ДПДГ) — Метод EMDR предлагает, как освободиться от многих негативных переживаний и воспоминаний с помощью набора несложных зрительных упражнений. Подробней об этом можно прочитать тут. 

Биофидбек — английское слово biofeedback расшифровывается как: «био» — биологический, «фидбек» – обратная связь, то есть Биологическая Обратная Связь. 

Биофидбек — это процесс, в котором люди обучаются улучшать своё здоровье и психологическое состояние, наблюдая сигналы, идущие от собственного тела. Этот метод научно обоснован и базируется на многочисленных экспериментах и обширной клинической практике. Это весьма эффективный способ для контролирования уровня напряжения и тревожности, достижения  расслабления и как следствие помощи в достижении личных целей.

Психотерапия с психоаналитической ориентацией — 

 

Поддерживающая терапия —