Алиса Левенберг — Блог Практикующего ПсихотерапевтаДобро пожаловать!
Вы находитесь на персональном сайте-блоге практикующего психотерапевта Алисы Левенберг.
Мне очень приятно, что вы нашли здесь что-то интересное и полезное для себя.
Если коротко, тут можно найти:
— Мои заметки, мысли, короткие статьи;
— Истории, написанные на основе моей работы;
— Цитаты других авторов, которые кажутся мне интересными;
— Подборку текстов по психологии и психотерапии;
— Анекдоты и смешные картинки про психотерапевтов;
— а также не относящиеся к психотерапии напрямую истории, фотографии, цитаты и соображения.
Вы точно не найдете здесь:
— Практически никакой личной информации обо мне (не считая профессиональных сведений);
— Никаких диалогов, цитат и фраз, произнесенных моими клиентами, поскольку всё, рожденное на психотерапии является сугубо конфиденциальной информацией. Когда я пишу о своей работе, я изменяю все данные до неузнаваемости.
_______________________
Это моя профессиональная страничка в фб на русском: https://www.facebook.com/Haifa.Psychotherapy
Ометив ее как понравившуюся (поставив лайк), вы будете регулярно видеть мои новые статьи и записи.
Так-же вы могли видеть в фейсбуке мой личный блог. Не обижайтесь, если я не френджу вас в ответ.
В френды я добавляю тех, кого мне интересно читать или с кем знакома лично.
Так-же я не имею возможности добавлять в друзья моих клиентов по соображениям профессиональной этики.
Поэтому, если вы думаете обратиться ко мне как к психотерапевту, очень прошу вас не предлагать мне дружбу в моем личном блоге (фейсбуке).
Если вы захотите связаться со мной, то звоните 050-2061377 (с 10:00 до 21:00). Телефон обычно работает в беззвучном режиме, поэтому, если я не отвечаю — мне можно написать смс с вопросом, и я перезвоню позднее.
Так же вы можете написать мне личное сообщение здесь.
С уважением,
Алиса Левенберг.
Добро пожаловать!
Вы находитесь на персональном сайте-блоге практикующего психотерапевта Алисы Левенберг.
Мне очень приятно, что вы нашли здесь что-то интересное и полезное для себя.
Если вы захотите связаться со мной, то звоните 050-2061377 (с 10:00 до 21:00). Телефон обычно работает в беззвучном режиме, поэтому, если я не отвечаю — мне можно написать смс с вопросом, и я перезвоню позднее.
Так же вы можете написать мне личное сообщение здесь.
С уважением,
Алиса Левенберг.
Если хочешь быть счастливым, будь им!
Если хочешь быть счастливым, будь им!
Козьма Прутков
Я иду по улице и украдкой наблюдаю за прохожими. Мне хочется угадать среди них счастливых людей. Какие они? Что-то особенное написано у них на лицах, они улыбаются или сосредоточены, погружены в себя? А может быть они просто спокойны и адекватны?
Но мне попадаются сплошь усталые и озабоченные лица, серые, печальные, напряженные…
Что такое счастье? Миг, слепок какого-то мгновения, запечатлевшийся в памяти и осознаваемый как счастье уже после. Или это какой-то особый взгляд на жизнь, некая срединная грань мировосприятия, которая уравновешивает твои мысли, чувства, состояния и делает достаточным и удовлетворенным? читать далее…
EMDR — еще один путь к хорошему самочувствию!
EMDR расшифровывается как Eye movement desensitization and reprocessing. По русски эта система называется ДПДГ, то есть Десенсибилизация и переработка движением глаз.
Что же это означает? EMDR это метод краткосрочной психотерапии, изначально разработанный психологом Френсин Шапиро для терапии пост-травматических расстройств. Сегодня этот метод получил подтверждение как действенный и в случаях менее тяжелых, на самом деле с любой неприятной эмоцией, повторяющимся кошмарным сном или не желательным паттерном поведения можно работать этим методом. читать далее…
Ясное видение
Твое видение станет ясным, только если ты сможешь заглянуть в свое сердце. Кто смотрит наружу — видит лишь сны, кто смотрит в себя — пробуждается.
Карл Юнг
Чем здоровая личность отличается от больной?
В 1987 году Виктор Франкл побывал в Советском Союзе. На этой встрече кто-то задал Франклу вопрос: «Чем здоровая личность отличается от больной?».
«О, это очень просто – сказал Виктор Франкл. – Представьте себе глаз. Здоровый глаз, во-первых, себя не чувствует, во-вторых, все видит ясно. Но стоит даже маленькой соринке попасть в глаз, как он начинает… даже не болеть… Но мы начинаем его ощущать. Глаз слезится и изображение искажается. Чем больше повреждение, тем сильнее искажается то, что мы видим.
То же самое и с человеческой личностью: когда она здорова, она себя не чувствует, а просто живет. И видит мир ясно.
Если же личность больна, она начинает себя ощущать, чувствовать и точно видит мир в искаженном свете»
О войне как о травме
Автор статьи Людмила Петрановская.
___________________________________
Хочу написать, наконец про то, про что уже несколько лет думаю. Про войну как про травму.
Как-то показывали фильм документальный про создание мемориала Неизвестному солдату в Александровском саду. Когда выкопали в местах боев неизвестные останки и несли в Москву, чтобы захоронить под стенами Кремля. И выходили толпы людей, весь путь проходил в людском коридоре, никто не ожидал этого, никто никого туда не сгонял. Просто по сторонам молча стояли люди. А потом, когда уже открыли Мемориала, поехали со всей страны. Моя бабушка тоже поехала, аж из Ташкента, потому что ее брат Рафик погиб где-то там, могила была неизвестна, и она думала – а вдруг это он. КАЖДЫЙ думал про своего – а вдруг это он? И шли, шли, шли. читать далее…
Сказка о ненужной жертве
— Здесь занимают очередь на жертвоприношение?
— Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы – 853.
— Ой, мамочки… Это когда же очередь дойдет?
— Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите?
— Я – во имя любви. А вы?
— А я – во имя детей. Дети – это мое все!
— А вы что в качестве жертвы принесли?
— Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек – не пошла. Как я им отчима в дом приведу? Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе – ничего. читать далее…
Мама — ты моя судьба
“Выигрывает тот, кто может
радоваться своей матери”.
Берт Хеллингер
Существуют ли на свете отношения подобные отношениям матери и ребенка? Отношения абсолютно уникальные по своей силе, глубине и значимости. Отношения, которые во многом определяют всю нашу жизнь. Как они многогранны и насыщенны, как много мы ждем от этих отношений… А в скольком разочарованы и безвозвратно ранены… И, главное, сколько в них любви! читать далее…
Отвергая отца…
“ только вы маме не говорите, что
я папу тоже люблю, очень…”
(на приеме)
На приеме: (мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство)
— С кем ты живешь?
— С мамой.
— А папа?
— А мы его выгнали.
— Как это?
— Мы с ним развелись … он нас унижает… он не мужик … испортил нам лучшие годы…
Прийти к психотерапевту не просто
Прийти к психотерапевту не просто.
Это требует от человека настоящей смелости.
Во первых смелости осознать и сказать себе, что со мной что-то не так. Во вторых смелости пойти с этим дальше, найти подходящего терапевта, позвонить ему, назначить встречу и наконец-то прийти на нее.
Это все не так тривиально как кажется.
Первый шаг по дороге к себе
Прийти к психотерапевту не просто. Это требует от человека настоящей смелости.
Во первых смелости осознать и сказать себе, что со мной что-то не так.
Во вторых смелости пойти с этим дальше, найти подходящего терапевта, позвонить ему, назначить встречу и наконец-то прийти на нее.
Это все не так тривиально как кажется.
Очень часто люди ждут, когда им будет по настоящему плохо, и только тогда они обращаются за помощью.
Тогда это уже не так страшно, потому что когда по настоящему плохо, ты готов на все чтобы это изменить. читать далее…