Случайная цитата дня:

Добро пожаловать!

Вы находитесь  на персональном сайте-блоге практикующего психотерапевта Алисы Левенберг.

Мне очень приятно, что  вы нашли здесь что-то интересное и полезное для себя.

Если коротко, тут можно найти:

— Мои заметки, мысли, короткие статьи;

— Истории, написанные на основе моей работы;

— Цитаты других авторов, которые кажутся мне интересными;

— Подборку текстов по психологии и психотерапии;

— Анекдоты и смешные картинки про психотерапевтов;

— а также не относящиеся к психотерапии напрямую истории, фотографии, цитаты и соображения.

Вы точно не найдете здесь:

— Практически никакой личной информации обо мне (не считая профессиональных сведений);

— Никаких диалогов, цитат и фраз, произнесенных моими клиентами, поскольку всё, рожденное на психотерапии является сугубо конфиденциальной информацией. Когда я пишу о своей работе, я изменяю все данные до неузнаваемости.

_______________________

Это моя профессиональная страничка в фб на русском: https://www.facebook.com/Haifa.Psychotherapy
Ометив ее как понравившуюся (поставив лайк), вы будете регулярно видеть мои новые статьи и записи.

Так-же вы могли видеть в фейсбуке мой личный блог. Не обижайтесь, если я не френджу вас в ответ.
В френды я добавляю тех, кого мне интересно читать или с кем знакома лично.

Так-же я не имею возможности добавлять в друзья моих клиентов по соображениям профессиональной этики.

Поэтому, если вы думаете обратиться ко мне как к психотерапевту, очень прошу вас не предлагать мне дружбу в моем личном блоге (фейсбуке). 

Если вам захочется узнать подробности, как, с кем и где я работаю, информация об этом есть на моем сайте здесь.

Если вы захотите связаться со мной, то звоните 050-2061377 (с 10:00 до 21:00). Телефон обычно работает в беззвучном режиме, поэтому, если я не отвечаю — мне можно написать смс с вопросом, и я перезвоню позднее.

Мероприятие для посетителей сайта: 
 
Бесплатная телефонная беседа, в которой я отвечу на вопросы касающиеся моей работы. Для тех кто хочет прийти на психотерапию, но сомневается, и нуждается в прояснении каких то моментов.

 

Так же вы можете написать мне личное сообщение здесь.

С уважением,
Алиса Левенберг.

Добро пожаловать!

Вы находитесь на персональном сайте-блоге практикующего психотерапевта Алисы Левенберг.

Мне очень приятно, что  вы нашли здесь что-то интересное и полезное для себя.

Если вам захочется узнать подробности, как, с кем и где я работаю, информация об этом есть на моем сайте здесь.

Если вы захотите связаться со мной, то звоните 050-2061377 (с 10:00 до 21:00). Телефон обычно работает в беззвучном режиме, поэтому, если я не отвечаю — мне можно написать смс с вопросом, и я перезвоню позднее.

Мероприятие для посетителей сайта:
 
Бесплатная телефонная беседа, в которой я отвечу на вопросы касающиеся моей работы. Для тех кто хочет прийти на психотерапию, но сомневается, и нуждается в прояснении каких то моментов.

Так же вы можете написать мне личное сообщение здесь.

С уважением,
Алиса Левенберг.

EMDR — еще один путь к хорошему самочувствию!

глаз емдрEMDR расшифровывается как Eye movement desensitization and reprocessing. По русски эта система называется ДПДГ, то есть Десенсибилизация и переработка движением глаз.

Что же это означает? EMDR это метод краткосрочной психотерапии, изначально разработанный психологом Френсин Шапиро для терапии пост-травматических расстройств. Сегодня этот метод получил подтверждение как действенный и в случаях менее тяжелых, на самом деле с любой неприятной эмоцией, повторяющимся кошмарным сном или не желательным паттерном поведения можно работать этим методом. читать далее…

Ясное видение

взгляд в себяТвое видение станет ясным, только если ты сможешь заглянуть в свое сердце. Кто смотрит наружу — видит лишь сны, кто смотрит в себя — пробуждается.

 

Карл Юнг

 

 

 

Чем здоровая личность отличается от больной?

glazВ 1987 году Виктор Франкл побывал в Советском Союзе. На этой встрече кто-то задал Франклу вопрос: «Чем здоровая личность отличается от больной?».
«О, это очень просто – сказал Виктор Франкл. – Представьте себе глаз. Здоровый глаз, во-первых, себя не чувствует, во-вторых, все видит ясно. Но стоит даже маленькой соринке попасть в глаз, как он начинает… даже не болеть… Но мы начинаем его ощущать. Глаз слезится и изображение искажается. Чем больше повреждение, тем сильнее искажается то, что мы видим.
То же самое и с человеческой личностью: когда она здорова, она себя не чувствует, а просто живет. И видит мир ясно.
Если же личность больна, она начинает себя ощущать, чувствовать и точно видит мир в искаженном свете»

О войне как о травме

травма

Автор статьи Людмила Петрановская. 
___________________________________
Хочу написать, наконец про то, про что уже несколько лет думаю. Про войну как про травму.

Как-то показывали фильм документальный про создание мемориала Неизвестному солдату в Александровском саду. Когда выкопали в местах боев неизвестные останки и несли в Москву, чтобы захоронить под стенами Кремля. И выходили толпы людей, весь путь проходил в людском коридоре, никто не ожидал этого, никто никого туда не сгонял. Просто по сторонам молча стояли люди. А потом, когда уже открыли Мемориала, поехали со всей страны. Моя бабушка тоже поехала, аж из Ташкента, потому что ее брат Рафик погиб где-то там, могила была неизвестна, и она думала – а вдруг это он. КАЖДЫЙ думал про своего – а вдруг это он? И шли, шли, шли. читать далее…

Сказка о ненужной жертве

сказка о ненужной жертве очередь— Здесь занимают очередь на жертвоприношение?
— Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы – 853.
— Ой, мамочки… Это когда же очередь дойдет?
— Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите?
— Я – во имя любви. А вы?
— А я – во имя детей. Дети – это мое все!
— А вы что в качестве жертвы принесли?
— Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек – не пошла. Как я им отчима в дом приведу? Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе – ничего. читать далее…

Мама — ты моя судьба

мама ты моя судьба“Выигрывает тот, кто может
радоваться своей матери”.

Берт Хеллингер

 

Существуют ли на свете отношения подобные отношениям матери и ребенка? Отношения абсолютно уникальные по своей силе, глубине и значимости. Отношения, которые во многом определяют всю нашу жизнь. Как они многогранны и насыщенны, как много мы ждем от этих отношений… А в скольком разочарованы и безвозвратно ранены… И, главное, сколько в них любви! читать далее…

Отвергая отца…

“ только вы маме не говорите, что
я папу тоже люблю, очень…”
(на приеме)

отвергая отцаНа приеме: (мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство)

— С кем ты живешь?
— С мамой.
— А папа?
— А мы его выгнали.
— Как это?
— Мы с ним развелись … он нас унижает… он не мужик … испортил нам лучшие годы…

 

 

 

читать далее…

Прийти к психотерапевту не просто

зона комфортаПрийти к психотерапевту не просто.
Это требует от человека настоящей смелости.

Во первых смелости осознать и сказать себе, что со мной что-то не так. Во вторых смелости пойти с этим дальше, найти подходящего терапевта, позвонить ему, назначить встречу и наконец-то прийти на нее.

Это все не так тривиально как кажется.

читать далее…

Первый шаг по дороге к себе

terapyПрийти к психотерапевту не просто. Это требует от человека настоящей смелости.

Во первых смелости осознать и сказать себе, что со мной что-то не так.
Во вторых смелости пойти с этим дальше, найти подходящего терапевта, позвонить ему, назначить встречу и наконец-то прийти на нее.
Это все не так тривиально как кажется.

Очень часто люди ждут, когда им будет по настоящему плохо, и только тогда они обращаются за помощью.
Тогда это уже не так страшно, потому что когда по настоящему плохо, ты готов на все чтобы это изменить.  читать далее…

Чудесный метод EMDR (или по-русски – ДПДГ)

мозг до и после EMDRЯ много работаю методом EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing, – Десенсибилизация и Переработка (травмы) Движениями Глаз.

Изначально этот метод был предназначен для работы с пост-травматическим синдромом, однако исследования показали что он крайне действенен при работе с целым спектром не приятных и мешающих эмоций, так как они берут свое начало в том или ином происшествии в нашей жизни.

Как известно, в головном мозге сначала «оседает», а затем проходит своеобразное «переваривание» почти любая воспринятая человеком информация. В основе этого лежит очень сложный физиологический механизм образования нервных связей между клетками мозга – нейронами. читать далее…